1. Bawa si manja pemeriksaan mata seawal 6 hingga 12 bulan, 3 tahun, 5-6 tahun dan seterusnya.
2. Penyakit mata yang disaring ialah rabun dekat, rabun jauh, ambliopia (mata malas), strabismus (juling), pergerakan mata, pemberian tumpuan dan koordianasi tangan dan mata.
3. Pencahayaan yang optimum perlu semasa si manja melakukan aktiviti untuk mengelakkan tekanan pada otot mata jika dilakukan dalam keadaan malap.
4. Amalkan konsep 20:20:20 iaitu setiap 20 minit melakukan aktiviti tajam, alihkan pandangan sejauh 20 kaki selama 20 minit untuk merehatkan mata.
5. Postur badan dan jarak yang sesuai dan selamat untuk mata semasa menonton televisyen.
6. Pastikan jarak selamat ketika menggunakan komputer atau tablet iaitu 50cm dari wajah.
7. Pemakaian kanta lekap hanya boleh digunakan untuk anak yang mempunyai masalah penglihatan yang kompleks. (Sebelah mata normal, sebelah mata rabun kronik).
8. Makanan yang kaya dengan vitamin C dan Omega 3 meningkatkan keupayaan penglihatan.
contoh ikan, ubi keledek, bayam.
9. Jika si manja mengalami masalah penglihatan, segera dapatkan pemeriksaan menyeluruh.
10. Banyakkan aktiviti yang melatih koordinasi mata dan tangan si manja seperti membina blok, puzzle, melukis, lukisan menggunakan jari dan bermain tanah liat.
0 comments:
Post a Comment