Kalau saya tak cukup tidur, saya akan meragam dan menganggu orang sekeliling saya. Saya perlu tidur yang cukup bagi memastikan saya membesar dengan normal.
Tahukah mama papa?
1. Tidur sangat penting bagi saya untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otak saya akan dirangsang.
2. Tidur membolehkan saya rehat dan menyegarkan kembali tubuh.
3. Ada kajian mendapati kanak-kanak yang tidak mempunyai tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
4. Saya akan lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru jika cukup tidur! Mama papa tak perlu runsing dah!
Jom ketahui 5 cara nak tidurkan saya!
1. Mama kena konsisten letak saya dalam katil saya pada masa yang sama setiap hari tau. Benda ni penting untuk cipta rutin tidur saya.
2. Mama kena tidurkan saya sebelum saya mengantuk. Haa, kalau saya dah penat dan mengantuk sangat, saya akan tahan mata saya. Protes tak nak tidur. Last, saya akan menangis.
3. Mama kena pastikan saya tidur siang tau. Tapi, jangan dekat sangat dengan waktu tidur utama saya.
4. Oh ya, saya sukakan ruang yang selesa. Bilik yang gelap dan sunyi sangat membantu saya untuk tidur lebih lena.
5. Mama pernah dengar Sleep Time tak? Mama boleh pakaikan saya #sleeptime atau sembur je #sleepy untuk saya tidur lebih tenang dan kurang terjaga. Penatla ma asyik terjaga je, kan?
Jom tidur!
0 comments:
Post a Comment