Banyak punca sakit lutut ni tapi ada je cara nak meredakan sakit lutut tu. Jom follow:
1. Balut lutut. Selalu bila sakit lutut menyerang,membalut lutut dengan bandage atau pembalut yang sesuai. Ia boleh mengurangkan kesakitan pada sendi dan otot sekitar lutut. 2. Tuam ais. Teknik ni biasa dilakukan untuk mengurangkan rasa bengkak di lutut. 3. Kawal pemakanan. Berat badan berlebihan juga memberi tekanan kepada lutut untuk menampung. Jadi amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang untuk mengatasi masalah sakit lutut ini. 4. Guna alat bantuan. Alatan yang seringkali digunakan adalah tongkat. Ia boleh mengurangkan beban kepada lutut. 5. Pilih kasut yang sesuai. Menggunakan kasut yang sesuai juga memberi impak pada lutut. Ia membantu mengurangkan stress. 6. Gunakan Xpress Spa. Sapukan losyen Xpress Spa di bahagian lutut. Fuh ia melegakan. Semoga bermanfaat
0 comments:
Post a Comment