Sebab-sebab Anak Susah Tidur

TAKUT TIDUR ASING DENGAN IBU BAPA

Seringkali, anak-anak kecil merasa takut dan cemas ketika tidur bersendirian di biliknya. Waktu tidur dianggap satu detik ‘menakutkan’ buat dirinya. Mungkin takut gelap dan suasana sunyi ketika berseorangan.

MIMPI BURUK

Tabiat suka menonton TV atau membaca buku cerita yang menakutkan sebelum tidur boleh mengundang mimpi buruk semasa tidur. Sebaiknya, berikanlah anak bahan-bahan bacaan yang menenangkan.

WAKTU TIDUR YANG SALAH

Elakkan menyuruh anak-anak tidur terlalu awal sebelum badan mereka benar-benar bersedia untuk tidur.

TELEVISYEN & ALAT ELEKTRONIK

Kajian menunjukkan terlalu kerap menonton TV pada waktu siang atau malam boleh menjejaskan waktu tidur anak-anak.

SALAH WAKTU TIDUR SIANG

Tidur siang sememangnya bagus untuk anak tetapi jika ia terlalu lama boleh mengganggu waktu tidur malam anak.

Semoga bermanfaat