Sajian paling mudah dan berkhasiat diberikan kepada anak adalah telur.
Telur mempunyai kandungan protien dan vitamin yang tinggi dan merupakan salah satu makanan sumber Kolin yang tinggi.
Kolin membantu dalam perkembangan otak. Jadi, berikan anak-anak telur untuk perkembangan minda yang baik.
Telur biasanya disajikan dengan pelbagai cara seperti rebus, goreng, omelet atau dimasak di dalam sup dan gulai. Pastikan telur menjadi pilihan anak-anak anda.
#notasyurgasicilik
1. Pisang mempunyai tekstur yang lembut untuk bayi. Boleh dibuat puree atau jus. Pisang mengandungi vitamin A, asam folat, kalium, magnesium, potassium, posfor dan zat besi.
T-Rub bertindak seperti minyak perut bayi, membuang angin dalam perut, bantu melegakan perut sebu, kembung perut dan sembelit/cirit-birit.
Bahan dalam T-Rub.
Harga : RM49
CF-Rub Balm membantu mengurangkan selsema, cairkan kahak, melegakan asma dan kurangkan suhu ketika demam ringan.
Bahan dalam CF-Rub.
Cara guna CF-Rub:
Sapu di hidung, tulang belakang, tapak kaki dan dada.
Harga CF-Rub: RM49
5. Televisyen dan alat elektronik lain. Kajian menunjukkan bahawa waktu menonton TV yang terlalu banyak lebih tingginya masalah pada waktu tidur.
6. Tekanan dapat meningkatkan hormon stress dalam tubuh sehingga anak merasa tidak ingin tidur. 
Maryam, guru kelas Tadika menganjurkan satu permainan yang sungguh menarik untuk murid-muridnya. Setiap murid diminta membawa beg plastik yang berisi pisang yang tertulis nama orang yang paling mereka benci ke kelas pada esok hari. Jadi, jumlah pisang yang perlu dibawa bergantung kepada jumlah orang yang dibenci.
Keesokan harinya, setiap murid membawa beg plastik berisi pisang masing-masing. Ada yang membawa tiga biji, ada juga lima biji dan paling banyak lapan biji. Semuanya sudah ditulis nama orang yang paling mereka benci.
“Sekarang simpan pisang tu. Jangan lupa bawa ke mana sahaja kamu pergi selama seminggu. Inilah permainannya. Selepas seminggu, kita akan tahu keputusannya” beritahu Cikgu Maryam. Kanak-kanak tersebut menyimpan pisang masing-masing di dalam beg.
Hari demi hari berlalu, pisang tersebut mula berbintik-bintik dan akhirnya menjadi busuk . Kanak-kanak itu mula merungut dan marah. Mereka tidak menyukai permainan itu lagi kerana selain beg berat, badan berbau busuk. Ada yang menangis, enggan meneruskan permainan.
Seminggu berlalu, pagi-pagi lagi murid-murid Maryam sudah bersorak. Permainan sudah tamat. Tidak ada lagi beban dan bau busuk yang perlu dibawa.
“Okey semua, apa rasanya bawa pisang dalam beg ke sana ke mari selama seminggu?” tanya Cikgu Maryam. Semuanya serentak mengatakan mereka benci permainan itu. Mereka hilang kawan, sering diejek dan terpinggir. Lebih teruk lagi, terpaksa tidur, makan, mandi, bermain dan menonton TV dengan bau busuk.
“Itulah sebenarnya yang berlaku kalau kita simpan perasaan benci pada orang lain dalam hati. Bau busuk kebencian itu akan mencemari hati dan kita akan membawanya ke mana saja kita pergi. Jika kamu sendiri tidak boleh tahan dengan bau pisang busuk hanya untuk seminggu, cuba bayangkan apa akan jadi kalau kamu simpan kebencian sepanjang hidup kamu” beritahu Cikgu Maryam.
Maryam mengingatkan anak muridnya supaya membuang jauh-jauh perasaan benci daripada membebani hidup. Kemaafan adalah yang terbaik. Menyayangi lebih baik darpada membenci. Moralnya, jangan letak pisang dalam beg. Jangan simpan kebencian, dendam kesumat dan apa-apa yang mazmumah dalam hati. Macam pisang yang makin membusuk, begitu juga hati.
“Sesungguhnya dalam tubuh jasad anak Adam itu ada seketul daging bila baik nescaya baiklah seluruh anggota tubuhnya dan bila jahat ia nescaya jahatlah seluruh anggota tubuhnya. Ketahuilah! iaitulah Qalbu (hati).” – Maksud Hadis.
1. Jaga kualiti tidur anak setiap hari.
5. Banyakkan stok buah-buahan yang tinggi Vitamin C seperti jambu batu, betik, kiwi dan lemon.
#notasyurgasicilik
Apabila anda menghidu minyak pati, molekul minyak pati akan sampai ke otak dalam masa 22 saat.
Apabila anda sapu ke atas kulit, ia akan meresap dalam aliran darah dalam masa 2 minit.
Setelah hampir 20 minit, setiap sel di seluruh badan akan mendapat manfaat daripada minyak pati tersebut.
Essential Oil adalah minyak pati pekat tumbuhan yang mana sumbernya diperolehi daripada tumbuh-tumbuhan, daun, bunga, batang, akar, kulit buah dan bahagian lain tumbuhan semulajadi.
Essential Oil diekstrak melalui proses penyulingan (Distillation) atau proses tekanan sejuk (Cold Press).
#notasyurgasicilik
